Consapevolezza del momento presente; I sogni segreti di Walter Mitty

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Consapevolezza del momento presente; I sogni segreti di Walter Mitty

“Certe volte non scatto. Se mi piace il momento piace a me, a me soltanto.

Non amo avere la distrazione dell’obiettivo.

Voglio solo restarci, dentro.

Restare li, qui e ora.”
Sean O’Connell (Sean Penn)
dal film “I Sogni Segreti di Walter Mitty” di Ben Stiller

 

Con il termine flessibilità psicologica si intende essere pienamente in contatto con il momento presente, come essere umano consapevole e, sulla base di ciò che la situazione permette, cambiare o persistere in comportamenti che perseguano i valori che ciascuno ha scelto come importanti.

Obiettivo dell’ACT è di aiutare la persona a scegliere di agire in modo efficace (comportamenti concreti in linea con i propri valori) in presenza di eventi privati difficoltosi o interferenti.

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